Kérdés:
Szülés után maradt rajtam 10 kg, amit szeretnék leadni.A pici már 1 éves de még éjszaka szopizik. Elég,ha odafigyelek az étkezésemre, vagy szedhetek valamilyen készítményt ami nem zárja ki a szoptatást? Ha igen mit javasolsz? Tornázni is elkezdtem, a LIVE súlykontroll balance dvd-re tornázom. Ez milyen errõsségû torna, alkalmas-e a fogyásra,ha igen kb. mennyi kalóriát éget el? Ha nem jó kérlek ajánljatok valamilyen más dvd-t, mert a picitõl nem tudok eljárni tornázni. Köszönöm, Tünde
Válasz:
Kedves Tünde!
Elnézést a késõi reagálásért, de sajnos a levelek egy része elveszett, amit a napokban sikerült az informatikusnak "visszahívnia". Ezért most ezekre a levelekre is válaszolok, remélve, hogy még most is segítség lesz.
Nem szabad fogyókúrázni várandósság és szoptatás ideje alatt, viszont be lehet tartani bizonyos alapelveket, amelyek az egészséges táplálkozást és a várandósság idején javasolt táplálkozást ötvözik. A honlapunk gyakran ismételt kérdései közt megtalálod a várandósság és szoptatás alatti szakmai ajánlást a táplálkozásra vonatkozólag, amit Szandival kiegészítettünk annyival, hogy "belegondoltuk" a Súlykontroll Programot is. Olvasd el ezeket (nem az elsõ válasz, gördítsd majd lejjebb az oldalt), és ha maradt utána még megválaszolatlan kérdésed, jelezd.
Mozgással kapcsolatos kérdéseidet Szalka Andinak tedd fel, õ tud rá válaszolni.
Üdvözlettel,
Varga Anna