Kérdés:
Kedves Andrea! Én is fogyni szeretnék... Ülõ munkát végzek és hát valljuk be õszíntén, nagyon keveset mozgok. Sajnos az edzõtermekre nem sok idõm jut, ezért úgy gondoltam veszek otthonra valamilyen kondigépet. A kérdés, hogy milyet?! Legfõképp a hasamból szeretnék leadni. Mit ajánlanál? Én egy elliptikus futógépre gondoltam. Válaszod elõre is köszönöm! Moncsi
Válasz:
Kedves Moncsi! Ha egy gépet vásárolnál, akkor a futópadot, a taposógépet, vagy az eliptikus trénert javasolnám! Mindhárom tökéletes megoldás. Heti három edzést tervezz min. rajtuk kezdetben 20-30 késõbb 30-40 percben. Ezt az edzést pedig kiegészíthetnéd mondjuik otthoni tornával pld. Alexandra Új kihívás c. dvd-jére vagy összeállíthatnál egy kézi súlyzós, saját testsúlyos teljes testet érintõ gyakorlatsort a kardio-edzésed végére. Persze mindemellett KELL a diéta! Itt "bejöhet" Szandi Súlykontroll prg-jának 1-es szakasza! Hajrá! Ui.: látogass el a www.fitness-trade.hu honlapjára, ott rengeteg géprõl tájékozódhatsz!