Kérdés:
Szeretnék érdeklõdni,hogy a hagyományos köreteket mivel lehet helyettesíteni a súlykontroll program elsõ szakaszában?
Válasz:
Kedves Julika!
Az elsõ szakaszban a köret lehet: sült zöldség, párolt zöldség, saláta, savanyúság. Ezeket ki lehet egészíteni korpás abonettel vagy wasa kenyérrel, esetleg korpovit keksszel. Kitartás, csak 7-10 napig tart ez a szigorú szakasz! :)
Ötletekért nézd meg a 12 heti mintaétrendet a honlapon. Ezek ugyan második szakaszos étrendek, de a vacsorák minden esetben 30 alatti alapanyagokat tartalmaznak - úgyhogy a vacsik köreteit tanulmányozd át!
Ha bármiben tudunk még segíteni, írj!
Üdvözlettel,
Varga Anna