Kérdés:
Kedves Sazlka Andrea! A következõ kérdésel fordulok önhöz: 17 éves vagyok.Általános iskolás koromban rengeteget sportoltam, és sosem volt gond az alakommal, a csontjaim vékonyak, és így voltam 15 évesen 164 cm és 50 kg.Gimnáziumban felhagytam a sporttal és felugrott hat kiló.A múlt nyáron fogyókúrázni kezdtem, bárr a testtömegindexem szerint ez a súly sem volt sok, de rajtam nem egyenletesen oszlik el, ha hízom, csak a combomra megy.Lefogytam 43 kg-ra, pánikszerûen, hullani kezdett a ahajam, elmarad a menstruációm harmadik hónanpja.Az endokrinológián minimum ötven kilót írtak elõ, ezt január végére kell elérnem.Ötven kilósan még ugye vékony lennék:Hogy hízzak fel egészségesen, hogy ne készüljön ki a gyomrom és élvezzem is? A válaszodat elõre is köszönöm: ovász Virág
Válasz:
Kedves Virág!
50 kg a magasságodhoz szinte a legkevesebb, amit még egészségesnek lehet mondani, tehát a kérdésedre a válasz: igen, 50 kg-val még vékony lennél. :) Ahhoz, hogy ezt el tud érni, az étrended fokozatos és folyamatos energiatartalom emelését kell megoldanod. Az emésztõrendszeredet a sokszor kis adagban történõ evéssel tudod "visszaszoktatni". Javaslom, hogy kérd dietetikus segítségét a személyre szabott étrended elkészítésében, vagy konkrét táplálkozási javaslat megbeszéléséhez. Sajnos nekem a sok elfoglaltságom miatt nincs idõm csak a Súlykontrollos kérdésekre válaszolni, de pl. a www.diet.hu honlapon találsz tanácsadással foglalkozó kolléganõket. Sok sikert és kitartást kívánok a célod eléréséhez!
Üdvözlettel,
Varga Anna