Kérdés:
Kedves Anna! Gondolom, számtalan ilyen, és ehhez hasonló levelet kapsz. Nem tudhatod, mennyi a valóságtartalma ezeknek a leveleknek, valóban megtett-e mindent a panaszos segítségkérõ, vagy néha talán csak túloz. Én megpróbálok nem túlozni, bár elég cefetül érzem magam... Hol is kezdjem...? 22 éves lány vagyok. Kb. 180 cm magas, 90 kiló. Szerintem már ki is találtad, mi lehet bánatom oka. A túlsúlyom... Mióta az eszemet tudom, fogyókúrázom. A legkülönbözõbb módszereket kipróbáltam. Pl.: diétáztam+heti 3 alkalommal jártam aerobicra, nem segített. Aztán volt egy személyi edzõm, aki étrendet és edzéstervet állított össze nekem, és az edzések alatt felügylet, hogy minden pontosan, és jól csináljak. 4 hónap alatt 4 kilót fogytam vele, a pénztárcám viszont teljesen kiürült. Aztán egy ismerõsöm tanácsára elkezdtem azt a 90 napos szétválasztó diétát, mellyel kb. 2 hónap alatt 7 kilót fogytam, de amint vége lett a diétának, szépen lassan elkezdtek visszajönni a nehezen leadott kilók, és még több is. Egy dietetikus mellett dolgozó barátnõm összeállított egy 1100 kalóriás étrendet, amivel megint csak 1-2 kilót fogytam. Legutóbb Aloe Vera készítmények segítségével folytam le 94 kilóról 84 kilóra, de már ez a múltté, már megint 90 kiló vagyok... Azt hiszem, kijelenthetem, hogy én megtettem minden tõlem telhetõt, de nem megy. Teljesen el vagyok keseredve. Utálom magam. Utálok reggelente tükörbe nézni, és büntetésként éelk meg minden napot ebben a testben. Nem szeretnék én modell alkatú lenni - esélyem sincs rá - csak szeretnék a magasságomhoz késpest "vékony" lenni, olyan 75 kiló. Én most úgy érzem, soha nem fog sikerülni. És még nem szültem! Mi lesz velem akkor? Kétszer ekkorára nõ meg a fenekem? A barátom és anyukám folyton azt mondják, annyi mindenem megvan, örüljek ennek. Én erre viszont azt tudom mondani, hogy nekem csak egyetlen egy dolog kéne, ami soha nem lesz az enyém, a karcsúság, és ezért soha nem fogom tudni értékelni mindazt, amim megvan... Egyedül semmi esélyem arra, hogy az álmom ne csak álom maradjon...
Válasz:
Kedves Nóra!
Ne keseredj el! Soha nem szabad feladni! Sajnos bár elég hosszan leírtad, mi is a problémád, de arra mégsem kaptam választ belõle, hogy mi is volt általában a visszahízás oka. Arra gyanakszom, hogy mindig „készen kaptál" egy-egy étrendet, kiegészítõt, stb., de senki nem tanított meg egy komplett életmódváltásra. Ha igazán elhatároztad (márpedig leveledbõl ez derül ki) akkor van egy jó hírem! Alexandra Súlykontroll Programja biztosan segíteni fog! A könyv összetett módon segít: táplálkozási tanácsok mellett a lelkedet is ápolja, sõt, komplett mozgásprogramot is találsz benne! A könyv részletesen leírja, hogy mit hogyan tegyél. Úgy érzem, egy levélben adott általános tanáccsal egyenlõre nem sokat tudnék segíteni, ezért ha te is úgy gondolod, nagyon szívesen állok rendelkezésedre személyesen is. Ha ez nem megoldható, mert pl. vidéken laksz, meg tudjuk oldani azt is, hogy eljutattok az e-mail címedre egy kérdésekbõl álló sort, és egy táplálkozási napló „mintát", amit 3 napig kellene töltened (egyik vasárnap legyen). Ha ezt visszaküldöd, akkor ki tudom elemezni, hogy milyen hibák és milyen erõsségek vannak jelenleg a táplálkozásodban, és konkrétabb segítséget tudok adni. Kérlek, válaszolj, hogy küldjem-e, hogy belevágsz-e még egyszer. Melletted állunk, segítünk!
Tudnod kell, hogy az elhízás háttérben sokszor lelki problémák is állnak, ezeken is le kell gyõzni. Ezért leveled elküldtem egy kedves kollégámhoz, akivel együtt dolgozunk azon, hogy segíthessünk. Tõle azokat a tanácsokat fogod megkapni, hogyan állítsd át a lelked arra, hogy igazán fogyni tudj!