Kérdés:
Kedves Anna! Tegnap nagy lelkesedéssel elkezdem a súlykontroll programot :-) Öt kilótól szeretnék megszabadulni. Azt szeretném kérdezni, hogy a gyõri jó reggelt, illetve zabfalatok melyik szakaszba sorolhatók be. Illetve az elsõ szakaszban a joghurt azt csak natúr joghurt? Válaszod elõre is köszönöm.
Válasz:
Kedves An_csek!
Örülünk, hogy a Súlykontrollt választottad, reméljük elégedett leszel vele és az általa elért eredménnyel is. :-)
Ami cukor tartalmú, az nálunk szigorúan harmadik szakaszos, azaz csak a súlymegtartó szakaszban, és kis mennyiségben, bizonyos idõközönként fogyasztható. Az általad említett gyõri édes jó reggelt és zabfalatok ezek alapján csak a harmadik szakasztól fogyaszthatók.
Igen, alapvetõen a natúr joghurtra gondoltunk, de ha Te magad készítesz belõle gyümölcsjoghurtot (natúr joghurt, édesítõ, 30-as SKI alatti gyümölcs, esetleg fûszer, pl. fahéj), akkor az elsõ szakaszos is lehet, feltéve, ha a gyümölcsöd megfelel annak, hogy 30-as SKI alatti.
Ha bármilyen kérdésed lesz még, írj!
Sok sikert!
Üdvözlettel,
Varga Anna