Kérdés:
Kedves Anna! Béres Alexandra súlykontroll programja volt az elsõ olyan fogyókúra, amivel kapcsolatban i úgy éreztem, hogy egy nagyon jól kidolgozott, és az egészséget szem elõtt tartó program. De sajnos nekem egy problémám volt vele, és ez az, hogy nem tudok mindennap húst enni, és a fogyókúra erre a tápanyagforrásra nagyon sokat épit. Idõszakonként vegeteráiánus étrendet tartok, akkor, amikor a szervezetem így kívánja. Ezért arra gondoltam megkérdezem hátha van erre valami áthídaló megoldás. 158 cm, és jelenleg 60 kiló vagyok, és egyelõre,5 kg fogyással bõven megelégszem. Régebben rengeteget sportoltam de most egy sérülésbõl épülök fel, igy még egy jó pár hétig szinte semmilyen mozgást nem végezhetek. És a mozgás okozta örömöt sajnos az evés okozta örömmel pótolom, és emellett nagyon szeretem az édességet. Ön tart személyes tanácsadást is? Ha igen egy ilyen megbeszélés mennyibe kerül? Tudom, hogy nagyon sok múlik a helyes táplálkozáson, s ezért jó lenne egy számomra megfelelõ étrend tudatos kialakítása. Válaszát elõre is köszönöm: Fazekas Ágnes
Válasz:
Kedves Ágnes!
Köszönjük az elismerõ szavakat, ezekért mindig érdemes dolgozni! :)
Elõször azt javaslom, olvassa el a gyakori kérdések menüpont alatt megtalálható összefoglalást, ami a Súlykontroll Program, és a vegetáriánus táplálkozás kapcsolatáról ad útmutatást. Véleményem szerint összeegyeztethetõ, de több odafigyelést és tudatosságot igényel, még akkor is, ha nem mindig él vegetáriánus módon.
Igen, van lehetõség személyes konzultációra, és ha minden igaz, akkor jövõhét szerdától egy magánklinikán is indul rendelésem. Ha privát keres meg, akkor az óradíj 5000 Ft, fél óránként növekszik. Egyéni étlaptervezést nagyon ritkán vállalok (idõ hiánya miatt) de ha igen, akkor 10 000 Ft egy egy hetes mintaétrend. A magánklinikán ennél magasabb árak lesznek (errõl én is mostanában kapok majd információt), hiszen a klinika is ráteszi a díját, viszont ott lehetõség lesz pl. bioimpedancia vizsgálatra, amely egy testelemzés (többek közt megmutatja a testzsír%-ot, csonttömeget, folyadéktereket) így célzottabb lehet az étrendi tanács. Illetve kontroll esetén látom a változást, hogy folyadékot veszített, vagy tényleg zsírt, és ezek alapján tudom az étrend további javaslatait megtenni.
Sok sikert a továbbiakban a Súlykontrollhoz! Ha bármi kérdése van, írjon, illetve ha a személyes találkozó mellett dönt, akkor azt is jelezze felém.
Üdvözlettel,
Varga Anna