Kérdés:
15 éves vagyok,és nagyon elvagyok keseredve.156 cm vagyok és 64 kg.Nagyon helytelenül,egészségtelenül eszem.Mindent megeszem ami jól esik,és rosszul érzem magam a bõrõmben.Sokszor tornázom a dvd-éire és egyedül is,de hammar abbahagyom,és feladom.Csak akkor vagyok jól,ha nem eszem szinte semmit,de utánna feleszek mindent.Tornával szeretnék lefogyni,és a segítségét kérném abban,hogyha megpróbálom megfékezni magam valahogy az étkezésben,akkor mennyit edzek,hogy lefoggyak?Kérem szépen válaszoljon,mert nagyon elvagyok keseredve.Köszönöm szépen
Válasz:
választ lásd késõbb