Kérdés:
Szia Andrea! Most kezdem a Súlykontrol programot és közel 20 kilótól szeretnék megszabadulni. Sajnos a fogyokúrás tanácsoknál nem esik szó a bõr megereszkedésérõl ami súlyvesztés során óhatatlanul elõfordulhat, fõleg ugye, ha valaki nagy súlyfeleslegtõl szabadul meg.. Nemrég olvastam egy újságcikket, ahol felületesen érintették ezt a témát, és ott a szakértõ azt mondta, hogy a fogyókúra mellet kezdjünk el rendszeresen mozogni, így kivédhetõ a bõr megereszkedése. Neked errõl mi a véleményed? A rendszeres mozgással valóban elkerülhetõ ez a probléma? Ha igen, akkor te milyen testmozgást tanácsolnál? Válaszod elõre is köszönöm. Üdv. Attila
Válasz:
Kedves Attila! Mindenképp azt javasolnám mozgással kiegészítve fogyj! Személy szerint neked konditeremben történõ súlyzós edzést javasolnék edzõi felügyelettel! Nagyon sok elõnye van ugyanis a súlyzós edzéseknek. Egyrészt (ezt kevesen tudják) kb. 23 órás utózsírégetõ hatása van egy jól összeállított relatív nagy terheléssel végzett edzésnek, testösszetételed javul az izom javára, mely köztudottan nagyobb energiafelhasználást eredményez a hétköznapokban is, edzésidõn túl, így segít a testsúly megtartásában stb. stb. Ami a bõröd illeti. Úgy tudod elkerülni / enyhíteni ezt a fenyegetettséget, hogy lassú ütemû fogyásra törekedsz, ekkor ugyanis bõrödnek több ideje marad alkalmazkodni. Személyenként más és más a bõr rugalmassága, de az általam leírtak mindenképpen segítségedre lesznek! Sok sikert! Szurkolok!