Kérdés:
Szia! Szeretném a narancsbõrömet eltüntetni a combomról és a fenekemrõl! Szobabiciklivl ez lehetséges? Ha igen, hogyan?
Válasz:
Kedves Brigitta! Kezdetnek jó ha szobabiciklire pattansz heti legalább három alkalommal fél órára, közepes ellenálláson, de önmagában ez kevés lesz. Étrended is meg kell vizsgálni, hogy nem tartalmaz-e olyan "elemeket", melyek problémád okozzák. Ilyen a koffein, cukor, sok szénhidrát, édességek, de a dohányzás és mozgásszegény életmód is okozhatja. Ha dietetikai kérdésed lenne, keresd meg nyugodtan kolléganõmet, segítségedre lesz. Mindemellett edzéseid kiegészítheted heti egy-két alkalom szaunával, infraszaunával. Sok sikert!