Kérdés:

A kérdésem az lenne hogy milyen gyakolatokat csináljak a térd izületek megerõsitésére,ugyanis a bal térdem járáskor bizonytalaná válik és kisebb fájások is vannak .Ha lehet néhány gyakolatot atérd izom erõsitésére kérek.Köszönöm.

Válasz:

Kedves Mihály! Ahhoz, hogy ebben segíteni tudjak, tudnom kellene, hogy mi az oka a térdfájdalomnak, ugyanis lehet neurológiai, reumatológiai, ortopédiai stb, ezért nem mindegy milyen nehézségû és irányú gyakorlatokat végzünk. Zita