Kérdés:
37 éves három gyermekem van. Totál térdprotézisem 2éve van, felszinpótló térdprotézisem 10éve van, plussz RA-s vagyok. Kérdésem milyen láberõsítõ és fogyasztó gyakorlatokat végezhetek, mert van kis súlyfelesleg a lábaimon.
Válasz:
A legjobb comb, fenék, vádli erõsítõ a bicikli. Lehet a szabadban, de tökéletesen megfelel a szobakerékpár is. A bicikli nem csak erõsít és fogyaszt, de a térdprotézisre és az RA-ra is nagyon jó hatással van. Mivel dinamikus munkavégzésnek számít, ettõl az ízületi nedv termelõdése fokozódik, így javul az ízületi keringés. A te esetedben nagy jelentõsége van az állandó, rendszeres mozgásnak, ezt egy szobabiciklin bármikor megteheted. (akár még híradó közben is)